Войти

Каталонцев избили за референдум: Свобода? Только не в Испании!

Есть в Испании регион такой – Каталония. Солнечный, красивый. Вот только не свободный. Лидеры-каталонцы подумали и решили устроить референдум за отделение от Испании. Но… Мягко говоря, идея провалилась. «Свободные» ...

«Мы будем вашими послами», — делегаты из Франции обещали донести правду о Донбассе

Участники делегации из французского Рош-ля-Мольер, посетившей Луганск, расскажут жителям Франции о реальной ситуации на Донбассе.

Сирийская армия и полиция готовят серию контртеррористических операций в провинции Дераа

Взрывчатка С-4 из Иордании, предполагавшаяся для боевиков в пр. Дераа, изъята сирийскими военными, июнь 2019 Исламисты добились частичной дестабилизации ситуации в южной сирийской провинции Дераа. За последние месяцы здесь произошли десятки…

Ох уж эти русские: как наши справляются с массовыми отключениями света в США (ФОТО)

За прошедшие 2 года в Калифорнии бушевали страшные пожары. Ответственность за них возложили на электрическую компанию.



» » Диетологи назвали 5 эффективных способов для уменьшения «пивного» живота

Диетологи назвали 5 эффективных способов для уменьшения «пивного» живота

Человек » Диетологи назвали 5 эффективных способов для уменьшения «пивного» живота


Это поможет стать стройнее и принесёт немалую пользу здоровью.
Диетологи назвали 5 эффективных способов для уменьшения «пивного» живота


Специалисты дали эффективные советы, как без изнуряющих часов в спортзале и жёстких диет вернуть себе хорошую фигуру. Они назвали 5 простых способов для уменьшения «пивного» живота. Прежде всего, диетологи призвали отказаться от сахара, который отрицательно сказывается на обмене веществ. Он перегружает печень, которая вынуждена перерабатывать глюкозу в жир. Для поддержания тонуса, сжигания лишних калорий и улучшения метаболизма следует ежедневно пить зелёный чай, уверяют эксперты. Он содержит мощные антиоксиданты, питательные вещества и является самым здоровым напитком. Но злоупотреблять зелёным чаем не следует из-за содержания в нём кофеина.
Важнейшим фактором похудения является протеиновая диета. Потребление большого количества белка снижает аппетит, улучшает обмен веществ и помогает избежать 440 дополнительных калорий в день. Исследование показало, что люди, потребляющие больше белка, не обременены жировыми складками на животе. Особое внимание диетологи обращают продукты, богатые клетчаткой, которая придаст ощущение сытости на долгое время. Многочисленные исследования определили, что растворимые и вязкие волокна клетчатки оказывают наиболее способствуют потере веса. И, наконец, не стоит пренебрегать лёгкими физическими упражнениями: ходьбой, бегом и плаванием. В дополнение ко всему вышеперечисленному, это существенно поможет обретению стройной фигуры.
Михаил Эфрон


Читайте также: 



16.11.2018
Похожие статьи:
  • Учёные определили ещё одну пользу физзарядки для мужчин
  • Учёные определили ещё одну пользу физзарядки для мужчин
    Специалисты установили, что занятия регулярными физическими упражнениями благотворно сказываются на здоровье их потомства.
  • Эксперты рассказали, как сохранять работоспособность каждый день
  • Эксперты рассказали, как сохранять работоспособность каждый день
    Диетологи, фитнес-инструкторы и эксперты по организации личного времени раскрыли тайны продуктивного рабочего дня, которые подойдут многим.
  • Ученые назвали суповую диету самым эффективным методом похудения
  • Ученые назвали суповую диету самым эффективным методом похудения
    Исследования, проведенные Оксфордским университетом, подтверждают пользу низкокалорийных диет. По этой причине диетологи рекомендуют больше налегать на супы, чтобы эффективно похудеть.
  • Ученые назвали продукты, которые препятствует появлению морщин
  • Ученые назвали продукты, которые препятствует появлению морщин
    Ученые нашли эффективный метод борьбы с первыми признаками старения, который не требует многочисленных уколов ботокса. Специалисты назвали основные продукты, которые препятствует появлению морщин.
  • Не только вкусно, но и полезно! Как увеличить пользу от потребляемых в пищу ...
  • Не только вкусно, но и полезно! Как увеличить пользу от потребляемых в пищу ...
    Каждый химик знает, что разные вещества могут усиливать и ослабевать свойства друг друга. То же самое касается ...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.