Войти

В ВСУ подтверждён первый случай заражения коронавирусом

На изоляции находятся 140 военнослужащих.

Россия и Турция провели совместную проверку постов в Заевфратье

Военные из России и Турции осуществили совместную постовую проверку в сирийском Заевфратье на трассе М4, которая связывает Алеппо с самой отдаленной провинцией Хасеке.

Вселенная кричит СТОЙ! Земным Зодиакам стоит прислушаться к интуиции

Предостережение от Вселенной для осуществления задуманного

Смертей в Италии может быть больше, чем говорят, — WSJ

«Умерших намного больше, чем об этом официально объявлено. Но это не обвинение».



» » Фаза молодости и долголетия: Учёные нашли связь фазы сна и крепкого здоровья

Фаза молодости и долголетия: Учёные нашли связь фазы сна и крепкого здоровья

Человек » Фаза молодости и долголетия: Учёные нашли связь фазы сна и крепкого здоровья


Хорошая память и жизнь без рака, как результат здорового сна.
Фаза молодости и долголетия: Учёные нашли связь фазы сна и крепкого здоровья

Сон помогает организму восстанавливаться после долгого и изнурительного дня, однако качество сна играет ключевую роль. Только глубокий сон способен дать положительный эффект.
Учёные выявили, что сон делится на 2 основные фазы, медленную и быструю. Они чередуются по нарастающей и убывающей, сон начинается и заканчивается с быстрой фазы, ведь именно на этой фазе человек может быстро пробудить без вреда для организма. Более глубокая фаза сна называется медленной, и именно на ней человек видит сновидения и отдыхает.
Эксперты нашли связь фазы сна и крепкого здоровья, она заключается в восстановительных процессах, которые происходят именно во время сна. В это время организм производит активный обмен веществ и избавляется от вредных веществ и лишних жиров. Сон является важным элементом для восстановления нервных клеток и структуризации накопленной за день информации. Это помогает противодействовать стрессу и повышает иммунитет.
Также, во время сна вырабатывается мелатонин, который отвечает за здоровый сон и отдых. Та самая фаза сна для молодости и долголетия, это именно глубокий сон или медленная фаза. В этот период организм сконцентрирован на восстановительных процессах.
Отличить омолаживающую фазу сна от обычной можно наличием сновидений. Именно на медленной фазе сна вероятность пробуждения минимальна, и происходит полное погружение сознания в сновидение. Психологи считают, что это позволяет связать сознание с подсознательной частью и лучше понимать свой организм.
Врачи советуют использовать сон для поднятия иммунитета во время болезни, видь именно во сне организм активно вырабатывает антиоксиданты и лечится. Для оптимальной работы организма необходимо минимум за 2 часа до сна поужинать, чтобы у него были питательные вещества для функционирования.
Дима Евженко


Читайте также: 



03.11.2019
Похожие статьи:
  • Ученые рассказали, как употребление «Доширака» влияет на организм
  • Ученые рассказали, как употребление «Доширака» влияет на организм
    Ученые призвали россиян подходить к выбору продуктов разумно.
  • Ученые: витамин D повышает сексуальное влечение
  • Ученые: витамин D повышает сексуальное влечение
    Витамин D – сложное органическое вещество, которое необходимо для нормальной деятельности человеческого организма.
  • Ученые: Мытье рук оказывает на организм детокс-воздействие
  • Ученые: Мытье рук оказывает на организм детокс-воздействие
    Пренебрежение личной гигиеной может нанести вред эндокринной системе, угнетая фертильность.
  • «Сухое голодание» травмирует человеческий организм
  • «Сухое голодание» травмирует человеческий организм
    Риск от вмешательства в работу организма намного превосходит естественные негативные факторы, связанные с постепенным накоплением вредных веществ. При этом, фраза «смертельная опасность» не является фигурой речи.
  • Алтайские ученые нашли способ избавить человечество от старости
  • Алтайские ученые нашли способ избавить человечество от старости
    Алтайские специалисты разработали уникальное лекарство, позволяющее отсрочить наступление старости. Новый медикамент уже прошел успешную проверку на лабораторных мышах и специалисты уверены, что на организм людей он также окажет благотворное влияние.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.