Войти

2020 в богатстве: Каких Зодиаков ждёт денежная удача в Новом году?

Одним деньги «упадут на голову», другим придётся попотеть, рассказала астролог.

ВСУ на своих позициях на Донбассе подняли флаги США (ФОТО)

Оккупационные силы ВСУ вывесели флаги США на своих позициях неподалеку от села Крымское и поселка городского типа Мироновский.

О ситуации в "идлибской зоне" к середине ноября 2019

С 8 ноября российская авиагруппа совместно с сирийскими ВВС возобновила удары по объектам боевиков радикальных исламистских группировок в южном Идлибе. Большая часть авиаударов приходится на западный сектор "идлибской зоны" -…



» » Фаза молодости и долголетия: Учёные нашли связь фазы сна и крепкого здоровья

Фаза молодости и долголетия: Учёные нашли связь фазы сна и крепкого здоровья

Человек » Фаза молодости и долголетия: Учёные нашли связь фазы сна и крепкого здоровья


Хорошая память и жизнь без рака, как результат здорового сна.
Фаза молодости и долголетия: Учёные нашли связь фазы сна и крепкого здоровья

Сон помогает организму восстанавливаться после долгого и изнурительного дня, однако качество сна играет ключевую роль. Только глубокий сон способен дать положительный эффект.
Учёные выявили, что сон делится на 2 основные фазы, медленную и быструю. Они чередуются по нарастающей и убывающей, сон начинается и заканчивается с быстрой фазы, ведь именно на этой фазе человек может быстро пробудить без вреда для организма. Более глубокая фаза сна называется медленной, и именно на ней человек видит сновидения и отдыхает.
Эксперты нашли связь фазы сна и крепкого здоровья, она заключается в восстановительных процессах, которые происходят именно во время сна. В это время организм производит активный обмен веществ и избавляется от вредных веществ и лишних жиров. Сон является важным элементом для восстановления нервных клеток и структуризации накопленной за день информации. Это помогает противодействовать стрессу и повышает иммунитет.
Также, во время сна вырабатывается мелатонин, который отвечает за здоровый сон и отдых. Та самая фаза сна для молодости и долголетия, это именно глубокий сон или медленная фаза. В этот период организм сконцентрирован на восстановительных процессах.
Отличить омолаживающую фазу сна от обычной можно наличием сновидений. Именно на медленной фазе сна вероятность пробуждения минимальна, и происходит полное погружение сознания в сновидение. Психологи считают, что это позволяет связать сознание с подсознательной частью и лучше понимать свой организм.
Врачи советуют использовать сон для поднятия иммунитета во время болезни, видь именно во сне организм активно вырабатывает антиоксиданты и лечится. Для оптимальной работы организма необходимо минимум за 2 часа до сна поужинать, чтобы у него были питательные вещества для функционирования.
Дима Евженко


Читайте также: 



03.11.2019
Похожие статьи:
  • Ученые рассказали, как употребление «Доширака» влияет на организм
  • Ученые рассказали, как употребление «Доширака» влияет на организм
    Ученые призвали россиян подходить к выбору продуктов разумно.
  • Ученые: витамин D повышает сексуальное влечение
  • Ученые: витамин D повышает сексуальное влечение
    Витамин D – сложное органическое вещество, которое необходимо для нормальной деятельности человеческого организма.
  • Ученые: Мытье рук оказывает на организм детокс-воздействие
  • Ученые: Мытье рук оказывает на организм детокс-воздействие
    Пренебрежение личной гигиеной может нанести вред эндокринной системе, угнетая фертильность.
  • «Сухое голодание» травмирует человеческий организм
  • «Сухое голодание» травмирует человеческий организм
    Риск от вмешательства в работу организма намного превосходит естественные негативные факторы, связанные с постепенным накоплением вредных веществ. При этом, фраза «смертельная опасность» не является фигурой речи.
  • Алтайские ученые нашли способ избавить человечество от старости
  • Алтайские ученые нашли способ избавить человечество от старости
    Алтайские специалисты разработали уникальное лекарство, позволяющее отсрочить наступление старости. Новый медикамент уже прошел успешную проверку на лабораторных мышах и специалисты уверены, что на организм людей он также окажет благотворное влияние.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.