Диета из 1 мандарина: Правила приёма фрукта подкорректируют вес

Человек » Диета из 1 мандарина: Правила приёма фрукта подкорректируют вес

До или после еды? Вот в чём вопрос!

От лишних килограммов до нужной цифры на весах всего 1 шаг. Новогоднее лакомство – это пищевая добавка для идеальной фигуры.
Мандарины – это запах новогодних праздников, радости и хорошего настроения. Но этот зимний фрукт еще пригодится и тем, кто хочет избавиться от лишних килограмм.
Диетологи отмечают, что, несмотря на содержание большого количества сахара, мандарин - диетический продукт (38 Ккал на 100 г). Однако он, как помогает в снижении веса, так и способствует его набору. Дело в том, что фрукт стимулирует аппетит и влияет на переваривание пищи, поэтому если важно набрать в весе, то перед едой нужно скушать 1 мандарин. Если же ожидается обратный эффект, то 1 мандарина после еды достаточно, чтобы килограммы пошли в минус.
Так как это цитрусовый продукт, то он способен вызвать аллергию. Поэтому злоупотреблять «пищевой добавкой» не стоит, и кушать при каждом приёме пищи не обязательно. Достаточно будет 2 мандарина в день - утром и в обед, если нужно поправиться, и в обед и на ужин - чтобы похудеть.



От 6 до 12 кг за неделю: Малышева рассказала, как похудеть к Новому году
3 главных секрета похудения от популярного медиа-врача.

Лучше и приятнее способа, как диета из 1 мандарина, не придумаешь, чтобы сделать свою фигуру идеальной. Оранжевая радость повышает аппетит и нормализует обменные процессы организма. Содержащиеся в нём клетчатка и пектины ускоряют метаболизм и приводят в норму работу кишечника. А вот правила приёма фрукта и подкорректируют вес в нужном направлении.
Мари Талибова






Читайте также: