Войти

На седьмом небе от счастья: Этим трём Зодиакам Глоба обещает блистательный успех 21 января

Знаки Воздуха получат карту выбора – шаг за Близнецами, Весами и Водолеями.

Либералы беззазорно попиарились на погибших Маркелове и Бабуровой, извратив тематику митинга

В Москве прошла ежегодная акция в память об убитых адвокате Станиславе Маркелове и журналистке Анастасии Бабуровой. Все шло довольно неплохо, пока либералы, воспользовавшись ситуацией, не поменяли тематику митинга на ...

При ракетном ударе Ирана пострадали 11 американских военных

Центральное командование США (CENTCOM) подтвердило, что при обстреле Ираном баз в Ираке пострадали 11 американских военных. Ранее об этом писало издание Defense One со ссылкой на военные источники в Соединенных Штатах…

Почему голод вызывает головокружение?

Многим из вас может быть знакомо то самое неприятное чувство, когда не позавтракав, мы приступаем к пище в обеденный перерыв, но вместо того, чтобы испытывать голод, мы часто чувствуем в этот момент тошноту ...



» » Ешь авокадо, гречку жуй: Врачи назвали лучшие продукты для здоровья печени

Ешь авокадо, гречку жуй: Врачи назвали лучшие продукты для здоровья печени

Человек » Ешь авокадо, гречку жуй: Врачи назвали лучшие продукты для здоровья печени


Утро – лучшее время поддержать печень. Для этого на завтрак нужно выбрать правильные продукты.
Ешь авокадо, гречку жуй: Врачи назвали лучшие продукты для здоровья печени

Пик активности печени приходится на ночные часы. Поэтому дополнительно нагружать её на ночь обильной едой – плохая идея. А вот с утра ей самое время очиститься и подкрепиться. Врачи советуют использовать для этого такие продукты:
Кофе. Отличный вариант для начала дня. Большое количество антиоксидантов в кофе предотвращает воспаление клеток печени и понижает уровень холестерина, что служит профилактикой цирроза и диабета.
Овсянка и гречка. Увеличивают производство лецитина, который помогает печени выводить токсины. А большое количество растительного белка, клетчатки и минералов насытит энергией на добрую половину дня. Овсянка противодействует ожирению печени.
Яблоки и хурма. Дополнят овсянку. Антиоксиданты, пектин и витамин С. Связывают вредные вещества, поддерживают здоровье самого большого нашего органа.
Пожевать тост с авокадо или оливковым маслом будет хорошим выбором. Это мононасыщенные жиры и жирные кислоты, которые помогут снять воспаление, опять же, понизить уровень холестерина и поддержат регенерацию клеток печени.
Грейпфрут. Просто кладезь: ликопин, каротин, витамины А и С. Восстанавливает и чистит, снимает воспаление. Красный цитрус запускает выработку ферментов, защищающих печень. Отличный вариант – салат из яблока, грейпфрута и хурмы.
Ешь авокадо, гречку жуй: Врачи назвали лучшие продукты для здоровья печени

Тыква. Это №1 для печени фореве. Её часто называют «природным фильтром». Она восстанавливает повреждения не только печени, но и желчного пузыря.
Дополнить все это можно качественным белком: постным мясом, птицей, рыбой, яйцами. сыром.
Фата Зубова


Читайте также: 



12.11.2019
Похожие статьи:
  • Измельчённый чай может быть вреден для здоровья
  • Измельчённый чай может быть вреден для здоровья
    Пакетированный чай вреднее для здоровья, так как может содержать опасные для организма вещества, приводящие к необратимым поражениям печени.
  • Ученые: Кофе восстанавливает печень и предотвращает ее старение
  • Ученые: Кофе восстанавливает печень и предотвращает ее старение
    Канцерогены, которые попадают в организм вместе с пищей, буквально сжигают кроветворные клетки, а самый главный «обезвреживающий» орган покрывается шрамами, в которых накапливается жир и мешает нормальной работе.
  • Врачи: Разогревание еды опасно для здоровья
  • Врачи: Разогревание еды опасно для здоровья
    Врачи опубликовали список блюд, которые не подлежат повторной термообработке из-за образования в них вредных химических соединений.
  • Le Figaro: «Жерар Депардье рекомендует» — артист представил россиянам собст ...
  • Le Figaro: «Жерар Депардье рекомендует» — артист представил россиянам собст ...
    Le Figaro: «Жерар Депардье рекомендует» — артист представил россиянам собственную торговую марку 28 Апреля 2018 «Замороженные ...
  • Компании Organovo удалось «напечатать» функционирующие в течение 40 дней об ...
  • Компании Organovo удалось «напечатать» функционирующие в течение 40 дней об ...
    Само собой, о печати целой печени, как готового к пересадке органа, говорить еще рано. Но ученые и инженеры подбираются к решению этой проблемы все ближе. К примеру, стартап Organovo, занимающийся как раз решением таких вопросов, смог показать отличный результат: образцы «напечатанной» при помощи
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.