Войти

«Мелодия и тряпка», — журналистка из США обозвала российскую символику из-за допинг-скандала

Американская журналистка назвала российские гимн и флаг мелодией и тряпкой, возмутившись мягкостью действий WADA.

Депутат Федоров призвал ужесточить закон о СМИ из-за фейка «Фонтанки»

История о фейковом расследовании журналиста петербургского издания «Фонтанка.Ру» Александра Ермакова о Руслане из Брянска, которого он пытался выдать за бойца ЧВК «Вагнер», получила продолжение. В Госдуме посчитали ...

Военный самолёт с 38 людьми на борту разбился в Чили

Сейчас в Чили развернута поисковая операция.



» » Ешь авокадо, гречку жуй: Врачи назвали лучшие продукты для здоровья печени

Ешь авокадо, гречку жуй: Врачи назвали лучшие продукты для здоровья печени

Человек » Ешь авокадо, гречку жуй: Врачи назвали лучшие продукты для здоровья печени


Утро – лучшее время поддержать печень. Для этого на завтрак нужно выбрать правильные продукты.
Ешь авокадо, гречку жуй: Врачи назвали лучшие продукты для здоровья печени

Пик активности печени приходится на ночные часы. Поэтому дополнительно нагружать её на ночь обильной едой – плохая идея. А вот с утра ей самое время очиститься и подкрепиться. Врачи советуют использовать для этого такие продукты:
Кофе. Отличный вариант для начала дня. Большое количество антиоксидантов в кофе предотвращает воспаление клеток печени и понижает уровень холестерина, что служит профилактикой цирроза и диабета.
Овсянка и гречка. Увеличивают производство лецитина, который помогает печени выводить токсины. А большое количество растительного белка, клетчатки и минералов насытит энергией на добрую половину дня. Овсянка противодействует ожирению печени.
Яблоки и хурма. Дополнят овсянку. Антиоксиданты, пектин и витамин С. Связывают вредные вещества, поддерживают здоровье самого большого нашего органа.
Пожевать тост с авокадо или оливковым маслом будет хорошим выбором. Это мононасыщенные жиры и жирные кислоты, которые помогут снять воспаление, опять же, понизить уровень холестерина и поддержат регенерацию клеток печени.
Грейпфрут. Просто кладезь: ликопин, каротин, витамины А и С. Восстанавливает и чистит, снимает воспаление. Красный цитрус запускает выработку ферментов, защищающих печень. Отличный вариант – салат из яблока, грейпфрута и хурмы.
Ешь авокадо, гречку жуй: Врачи назвали лучшие продукты для здоровья печени

Тыква. Это №1 для печени фореве. Её часто называют «природным фильтром». Она восстанавливает повреждения не только печени, но и желчного пузыря.
Дополнить все это можно качественным белком: постным мясом, птицей, рыбой, яйцами. сыром.
Фата Зубова


Читайте также: 



12.11.2019
Похожие статьи:
  • Измельчённый чай может быть вреден для здоровья
  • Измельчённый чай может быть вреден для здоровья
    Пакетированный чай вреднее для здоровья, так как может содержать опасные для организма вещества, приводящие к необратимым поражениям печени.
  • Ученые: Кофе восстанавливает печень и предотвращает ее старение
  • Ученые: Кофе восстанавливает печень и предотвращает ее старение
    Канцерогены, которые попадают в организм вместе с пищей, буквально сжигают кроветворные клетки, а самый главный «обезвреживающий» орган покрывается шрамами, в которых накапливается жир и мешает нормальной работе.
  • Врачи: Разогревание еды опасно для здоровья
  • Врачи: Разогревание еды опасно для здоровья
    Врачи опубликовали список блюд, которые не подлежат повторной термообработке из-за образования в них вредных химических соединений.
  • Le Figaro: «Жерар Депардье рекомендует» — артист представил россиянам собст ...
  • Le Figaro: «Жерар Депардье рекомендует» — артист представил россиянам собст ...
    Le Figaro: «Жерар Депардье рекомендует» — артист представил россиянам собственную торговую марку 28 Апреля 2018 «Замороженные ...
  • Компании Organovo удалось «напечатать» функционирующие в течение 40 дней об ...
  • Компании Organovo удалось «напечатать» функционирующие в течение 40 дней об ...
    Само собой, о печати целой печени, как готового к пересадке органа, говорить еще рано. Но ученые и инженеры подбираются к решению этой проблемы все ближе. К примеру, стартап Organovo, занимающийся как раз решением таких вопросов, смог показать отличный результат: образцы «напечатанной» при помощи
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.