Войти

Турция сорвала перемирие в провинции Хасака и окружает Тель-Тамр с севера

Турецкая армия сорвала режим прекращения огня и возобновила 20 ноября 2019 г. полномасштабные боевые действия. Попытки российских представителей "урегулировать ситуацию" не привели ровным счетом ни к чему. По достигнутому ранее…

Турция нанесла авиаудары по мирным жителям в приграничных сирийских районах

ВВС Турции 21 ноября 2019 г. нанесли серию ударов по приграничным районам Сирии. Сообщается о как минимум двух случаях использования ударных беспилотников (предположительно Bayraktar TB-2) в районе городов Рас аль-Айн…

Мы хотим «убить» призыв и раздать гражданам оружие, — министр обороны Украины

«Убивать» то, что было сделано до них, у украинских властей получается хорошо.

Металлюга? Ещё и чистый? Как длина волос выдаст идеального мужа

Ухоженный «патлач» станет прекрасным отцом, заявляет психолог.



» » Битва перекусов: Мороженое против йогурта, заключения диетологов

Битва перекусов: Мороженое против йогурта, заключения диетологов

Человек » Битва перекусов: Мороженое против йогурта, заключения диетологов


Какой перекус действительно принесет пользу, а что просто разрекламированная пустышка.
Битва перекусов: Мороженое против йогурта, заключения диетологов

Полноценно покушать в течении дня удается не часто. Тем важнее правильно выбрать перекус, чтобы и полезно и сытно было.
Рынок предлагает множество «био», «эко» и «фитнес» перекусов. Но всегда ли это действительно здоровая еда? Возьмем питьевой йогурт. Производитель удаляет из продукта «лишний» жир, добавляет «витаминный комплекс» – диетическая «здоровая пища» готова.
Но обезжиренные молочные продукты теряют вкус и в них добавляют сахар. Об этом реклама уже умалчивает. А еще молочнокислая бактерия живет 5 дней. А на упаковке написано: срок хранения 2 недели. Значит бактерий там уже нет, зато есть антибиотики.
Посмотрим на мороженое. Если оно сделано в соответствии с ГОСТом. В составе: полноценный белок, кальций, железо, фосфор, фтор, витамины С, А, Е, В1 и В2, В13 и 20 аминокислот, ферменты и аминокислоты. Его полезно есть беременным, которым не хватает кальция. Оно хорошо влияет на состояние костей, волос и зубов. Диетологи прописывают мороженое язвенникам, потому что гомогенизированный белок не травмирует слизистую и легко усваивается. Витамин В13 улучшает свертываемость крови, снижая при этом риск сердечных заболеваний. Мороженное нормализует обмен веществ, выравнивает давление и улучшает зрение.
Неправда то, что от мороженого толстеют. Для этого его нужно есть на завтрак, обед и ужин ежедневно. Существует даже диета на мороженом.
Битва перекусов: Мороженое против йогурта, заключения диетологов

Теперь сравним. В одной порции пломбира весом 80 г – 205 ккал. И этого достаточно, чтобы наесться. А на 100 г питьевого йогурта приходится в среднем 72 ккал. Но его разливают в бутылочки от 250 до 300 мл. Это значит – от 185 до 215 ккал на порцию.
Так что мороженое диетологи реабилитировали, а насчет йогурта – решение за покупателем.
Фата Зубова


Читайте также: 



04.11.2019
Похожие статьи:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.