Войти

Коронавирус остановил Эрдогана в Идлибе

Министерство обороны Турции объявило, что прекращает передвижение войск в районах «операционных зон» (так в Анкаре называют места дислокации турецких военных на территории Сирии). Напомним, что Турция планировала 1 апреля начать…

Почему нельзя печатать деньги

Да, серьёзно. Оказывается, не все знают. Часть из моих знакомых слышала о том, что это вызывает гиперинфляцию, но не может объяснить механизм. Некоторые, говоря о США, полагают, что "раз это прокатывало ...

«Американские горки» в апреле Близнецов приведут к деньгам – Володина

Знаменитый астролог обрадовала знак прогнозом на месяц.

Bloomberg: мировая экономика потеряет $5 трлн из-за коронавируса

В течение ближайших двух лет ущерб мировой экономике в связи с пандемией коронавирусной инфекции COVID-19 составит более $5 трлн. Об этом пишет агентство Bloomberg со ссылкой на прогнозы банков Уолл-стрит...



» » Битва перекусов: Мороженое против йогурта, заключения диетологов

Битва перекусов: Мороженое против йогурта, заключения диетологов

Человек » Битва перекусов: Мороженое против йогурта, заключения диетологов


Какой перекус действительно принесет пользу, а что просто разрекламированная пустышка.
Битва перекусов: Мороженое против йогурта, заключения диетологов

Полноценно покушать в течении дня удается не часто. Тем важнее правильно выбрать перекус, чтобы и полезно и сытно было.
Рынок предлагает множество «био», «эко» и «фитнес» перекусов. Но всегда ли это действительно здоровая еда? Возьмем питьевой йогурт. Производитель удаляет из продукта «лишний» жир, добавляет «витаминный комплекс» – диетическая «здоровая пища» готова.
Но обезжиренные молочные продукты теряют вкус и в них добавляют сахар. Об этом реклама уже умалчивает. А еще молочнокислая бактерия живет 5 дней. А на упаковке написано: срок хранения 2 недели. Значит бактерий там уже нет, зато есть антибиотики.
Посмотрим на мороженое. Если оно сделано в соответствии с ГОСТом. В составе: полноценный белок, кальций, железо, фосфор, фтор, витамины С, А, Е, В1 и В2, В13 и 20 аминокислот, ферменты и аминокислоты. Его полезно есть беременным, которым не хватает кальция. Оно хорошо влияет на состояние костей, волос и зубов. Диетологи прописывают мороженое язвенникам, потому что гомогенизированный белок не травмирует слизистую и легко усваивается. Витамин В13 улучшает свертываемость крови, снижая при этом риск сердечных заболеваний. Мороженное нормализует обмен веществ, выравнивает давление и улучшает зрение.
Неправда то, что от мороженого толстеют. Для этого его нужно есть на завтрак, обед и ужин ежедневно. Существует даже диета на мороженом.
Битва перекусов: Мороженое против йогурта, заключения диетологов

Теперь сравним. В одной порции пломбира весом 80 г – 205 ккал. И этого достаточно, чтобы наесться. А на 100 г питьевого йогурта приходится в среднем 72 ккал. Но его разливают в бутылочки от 250 до 300 мл. Это значит – от 185 до 215 ккал на порцию.
Так что мороженое диетологи реабилитировали, а насчет йогурта – решение за покупателем.
Фата Зубова


Читайте также: 



04.11.2019
Похожие статьи:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.